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“宅家”学习增知识科学护眼防近视
2020年03月08日 18:53 [来源] [我要投稿]

  本报讯 受新冠肺炎疫情影响,各地中小学开学延期,很多学校采取了上网课的方式让学生在家自主学习。网课虽然带来了便利,但孩子每天对着手机、电脑,也让不少家长担心起他们的视力问题。

  受疫情影响,近期当湖街道社区卫生服务中心眼科门诊鲜有学生前来就诊,但相关的咨询电话却不少。很多打来的电话都是询问用哪类电子产品上网课对视力影响最小,线上培训时又该如何科学护眼等问题。

  为此,记者采访了当湖街道社区卫生服务中心眼科主治医师张叶平。“上网课的时候尽量用屏幕大一点的电子产品,能用电脑的就不要用手机,因为手机屏幕小会引起视疲劳,学习中间可以利用课间休息的时间向外面眺望一下。”张叶平说,家长可以让孩子多晒太阳,因为太阳可以促进多巴胺的生成,会有效预防近视。同时,充足的睡眠也是护眼的关键。

  考虑到电子产品屏幕发出的蓝光能量高,会对视网膜造成一定伤害,一些家长还会给孩子购买防蓝光的眼镜。但张叶平表示,防蓝光眼镜作用有限,只不过是阻断一部分的蓝光,即使要购买,市场上很多蓝光镜片也是不符合标准的,购买的时候要特别谨慎选择,蓝光眼镜要通过正规的商家通过正规的渠道去选择。

  张叶平还建议,线上学习应在光照充足的房间进行,房间光线不足时,应打开房间顶灯和台灯。另外,不是所有的孩子都适合线上培训和学习。“3岁及3岁以下的孩子尽量不要接触电子产品,4岁的孩子如果有学习需要,累计的时间不能太长,每隔15分钟到20分钟要休息10分钟。”张叶平说。

  医生提醒,除了必要的线上学习,孩子应尽量减少看电子书、打电子游戏的时间。另外,保持正确的读写姿势,均衡营养,多吃水果和蔬菜也能有效预防近视。

■记者  翁辰辰

编辑【鲍春伟】
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